Регистрация Войти Контакты
А что у нас есть:


Советуем посмотреть

Популярные статьи









Как повысить самооценку?

Здоровье •

От уровня самооценки зависят поступки человека. В большинстве случаев самооценка у человека занижена, но он даже не представляет, что может добиться всего, лишь бы только захотеть. Самооценка формируется с детства у человека. И от того насколько он уверен в себе, и какое окружение было у него, зависит уровень его самооценки. И так, возникает вопрос, как же поднять уровень самооценки у человека? Для ответа на этот вопрос можно выделить несколько простых правил, которым следует следовать человеку, страдающий низкой самооценкой и решивший повысить ее.
1 Повысить самооценку с помощью опрятного вида.
Для начала займитесь изменением своего имиджа и поменяйте гардероб. Научитесь принимать все ваши недостатки, скрывайте их с помощью правильно подобранной одежды, подчеркиваете достоинства. А самое главное полюбите себя. И вы увидите, как ваша самооценка будет подниматься от того, что вы прикладываете усилия в работе над собой.
2 Самооценка зависит от осанки.
Давно было замечено как уверенность человека зависит от его осанки. Человек, который сутулится, чувствует себя не так уверенно, нежели человек, следящий за своей осанкой. Конечно, изменить свои привычки очень тяжело, особенно если говорить об осанки, но можно. Для этого существует большой комплекс упражнений, которые стоит выполнять всего несколько минут в день. А результат, зато долго себя ждать не заставит. И уже через пару занятий вы почувствуете, что повысить уверенность в себе и своих действиях возможно. И так вот несколько простых упражнений, которые помогут сделать осанку прямой, а самооценку выше. Одним из таких способов является упражнение у стены, когда человек прижимается как можно плотно спиной к стене и стоит так в течение нескольких минут. Такое упражнение стоит выполнять несколько дней по 15 минут. Хорошо помогают держать прямо спину и танцы. Человек, ходящий с высоко поднятой головой более удачлив, и главное это понять и стремиться к этому.
3 Общение с успешными людьми - залог повышения вашей самооценки.
Общайтесь только с людьми, которые вам нравятся и интересны. Когда вы общаетесь с людьми, которые вам неприятны, то они могут подавлять ваши идеи и начинания, а это приводит к негативным последствиям в виде замкнутости и снижения самооценки. Чтобы этого избежать выделите для себя круг людей, которые будут вас поддерживать, хвалить и вы поймете, что уверенность в себе придет к вам сама.
4 Повысить уровень хороших поступков.
Делайте людям добро, и оно вернется к вам. Всем знакома эта мудрость, ведь как важно порой получить благодарность от людей за какой-то поступок. Делайте хорошие дела, не проходите мимо того, кто нуждается в помощи, и тогда, делая людям приятное, вы не будете чувствовать себя последним неудачником.
5 Хорошие качества для повышения самооценки.
Уделите этому всего несколько минут. Возьмите листок с ручкой и напишите все ваши хорошие качества. Для начала достаточно двадцати штук, а потом по мере вспоминания новых качеств дописывайте их в этот список. В результате вы увидите, что на самом деле вы замечательный человек с кучей достоинств и не забывайте почаще просматривать этот листок бумаги. Смотрите на ваши достоинства и тогда у вас будет больше возможностей для совершения успешных дел.
Источник: votsovet.ru
Похожие статьи:
Цитировать    
freestyle:
Хорошие советы!
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: