Регистрация Войти Контакты
А что у нас есть:


Советуем посмотреть

Популярные статьи









Как преодолеть беспокойство

Дом и семья •

Дорогие мои друзья! Этот замечательный текст посвящается всем, кто хочет иметь здравый ум и холодное сердце . Я научу Вас, как оставаться в спокойном расположении духа в любое время дня и ночи , в совершенно разных и непредсказуемых проблемных случаях. В следующий раз Вы уже не будете нервно покусывать губы, драть на себе волосы да и вообще не будете испытывать заметного беспокойства.

Образ переживающего человека

Переживающий человекПопробуйте представить себе человека, серьёзно озабоченного каким-либо казусом на работе или дома. Он ходит из угла в угол , раз за разом обходя свою комнату вдоль и поперек, просчитывает в уме варианты выхода из сложившейся ситуации. В девяносто-девяти процентах из ста рядовой неподготовленный к потрясениям нашей жестокой жизни окончательно запутывается и понимает, что попал в некий заколдованный круг, запутавшись в клубке собственных мыслей. Чтобы Вы не оказались на месте этого незадачливого гражданина, прошу зачитать мои советы.

Совет №1 

Без сомнения , первое, что необходимо сделать в стрессовой ситуации – представить себе, что наиболее худшее ожидает Вас впереди и смириться с этим. Да-да, не удивляйтесь, я объясню, почему это на самом деле очень важно. Когда Вы сталкиваетесь с ситуацией, связанной с беспокойством, самое главное, что мешает Вам справиться с ней – Ваше внутренне напряжение и скованность. Поверьте мне, когда вы вдумаетесь в то, что действительно может ожидать Вас впереди, в большинстве случаев Вы поймёте, что реальные последствия не так страшны, как Вам это почудилось сначала, и почувствуете так необходимое Вам расслабление .

Расскажу реальный случай, произошедший в моей жизни. Когда мне было всего 14 лет, мне посчастливилось отдыхать в детском оздоровительном центре имениХальзева. Было там много различных парней и девчёнок, с кем-то я дружил, с кем-то не очень, встретил даже свою первую любовь – девочка была старше меня на 2 года, а представилась она уже ближе к победному концу непутёвого нашего романа как Можаева Катерина(именно Катерина!), ну да ладно, дело не в ней, что-то я разговорился. Так вот те ребята, которые меня НЕ любили, решили, по-видимому, сыграть со мной злую шутку. В один расчудесный момент, уже после отъезда моей милой Катерины, один из них без лишних намёков обвинил меня в краже своих денег и вещей. Я был просто в ужасе… Я начал лихорадочно прокручивать в голове варианты спасения моей чести, а может даже, подумал я тогда, и свободы. Мною овладела безумная истерика, я начал бояться всего на свете, и только после того, как в моём присутствии директор оздоровительного комплекса объяснил моему обидчику, что обвинение меня в краже безосновательно, я почувствовал долгожданное успокоение. Хочу заметить, что моё поведение в приведённом случае далеко не пример для подражания.

Совет №2 

Существуют и другие способы анализирования беспокойства и избавления от него. Если Вам не помог мой первый совет, попробуйте задать себе два простых, на первый взгляд, вопроса:
1.В чём предмет моего беспокойства?
2.Как я могу повлиять на ситуацию?
3.Что я предприму?
Теперь приведу историю одного китайского сотрудника Азиатской страховой компании. После того как японцы оккупировали Шанхай, он получил приказ уничтожить фонды компании, но утаил от новой власти некоторые средства. Вскоре он узнал от своих коллег, что тайна открылась и генерал, занимавшийся вопросом ликвидации фондов компании, пришёл в ярость.
В этот момент он и задал себе эти три вопроса.
1-й Вопрос. В чём предмет моего беспокойства?
Я боюсь, что меня отправят в японскую тюрьму.
2-й Вопрос. Как я могу повлиять на ситуацию?
1. Я могу объясниться с генералом. Но я плохо говорю по-японски.
2. Я могу убежать. Но за мной усердно следят.
3. Я могу не выйти на работу. Возникнут вопросы, и возмездия не избежать.
4. Самый оптимальный вариант. Я как обычно пойду на работу, и генерал может просто забыть о проблеме.
3-й вопрос. Что я предприму?
Я пойду на работу и буду работать, как будто ничего не произошло. 
После того как Гейлен Литчфилд, так звали сотрудника фирмы, ответил на все эти вопросы, он почувтвовал заметное облегчение, и для него всё закончилось действительно хорошо. Запомните три вопроса, и они Вам помогут.

Если Вам достался лимон, сделайте из него лимонад 
Выше я процитировал известную фразу Дейла Карнеги. Что она означает? Прежде всего, лимон – что-то сугубо неприятное, раздражающее. Лимонад же ассоциируется с различными благами – материальными и духовными. Очень красочен пример из некоей рекламы, где(может, пример не такой уж подходящий) начальник спрашивает у подчинённых, кто готов поработать в выходные. Как вы, быть может, помните, нашёлся смельчак, который согласился на предложение и не проиграл! А получил он ни много ни мало – командировку в жаркие страны с красоткой-переводчицей.

Вот и Вам советую, дорогие мои друзья, не унывать и всегда все лимоны превращать в лимонад! Всего Вам хорошего, забудьте про беспокойство, а на досуге обязательно прочтите легендарную книгу Дейла Карнеги. Скачать эту прелесть в zip-архиве можете, кликнув по ссылочке:http://tegos.ru/bibl/Karnegi_Deil/kak_perestat_bespokoitsya_i_nachat_zhit.zip
Всегда Ваш, Роман Гречушников.


Источник: votsovet.ru
Похожие статьи:
Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: